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2013年7月21日 星期日

聽JOE講解「基礎核心訓練」的概念＆訓練

在家運動基礎訓練#1/6：深蹲SQUAT

在家運動基礎訓練#2/6：伏地挺身 PUSH-UP

在家運動基礎動作#3/6：前屈深蹲 LUNGE

在家運動基礎動作#4/6：拉 PULL

在家運動基礎動作#5/6：硬舉 DEADLIFT

在家健身基礎動作#6/6：轉 TWIST




張貼者： 蒼莽原野 於 晚上9:34
標籤： 運動

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